Najpopularnije kategorije

Fitt Youtube

Saznaj više

Fitness

Saznaj više

Ishrana

Saznaj više
promo image

O Meni

Saznaj više
promo image

Lifestyle

Saznaj više
promo image

Recepti

Saznaj više

Šta vas najviše zanima

Popularno

Jaje u avokadu
Doručak, Fitt recepti, Večera, Video

Jaje u Avokadu

Jaje u avokadu je veoma zdrav obrok. Jednstavno se sprema, i veoma je ukusno. Potrebno je: 1 avokado 2 jajeta biber malčice soli Avokado je visoko nutritivna namirnica, bogat je kalijumom, koji štiti krvne sudove, samim tim preventivno deluje na moždani udar. Bogat je…

Continue reading
bikini struk
Video

Vežbe za stomak

Vežbe za stomak Novi i prvi video sa vežbama za stomak. Pišite mi u komentarima kakav Vam je trening bio, da li ste osećali neku nelagodnost prilikom rada, koliko Vam je bilo teško ili lako. Pišite mi i kakve video snimke želite da Vam…

Continue reading
vezbe za stomak
Noge, Stomak, Treninzi

Napredni trening za noge i stomak

Napredni trening za noge i stomak Ovo je izvrstan trening za stomak i noge.  Napredniji je nivo, zahteva donekle poznavanje tehnike kako bi se izvodio pravilno. Svakako ako ste početnik u vežbanju nema razloga za brigu i odustajanje, samo povedite računa o tehnici. Kod…

Continue reading
vezba za leđa
Stomak, Treninzi

Vežbe za Core

Vežbe za Core Core predstavljaju mišići stomaka, gornji i donji, mišići sa strane, mišići leđa, kao i mišići zadnjice, tj. gluteusi. Jak i razvijen Core, pruža stabilnost trupa, pravilno držanje tela, dobru posturu, pruža zažtitu unutrašnjim organima, i generalno daje stabilnost telu. Ove vežbe…

Continue reading
Ruke, Treninzi

Vežbe za ruke sa TheraBand trakom

Vežbe za ruke sa TheraBand trakom   Elastične trake su izvrsno sredstvo vežbanja tokom treninga snage. Prilikom rastezanja, pružaju otpor koji podstiče razvoj mišićne mase i snage. Prednost vežbanja sa trakama za razliku od klasičnih tegova je što je mogućnost povrede svedena na minimum, stoga…

Continue reading
Stomak, Treninzi

Vežbe za stomak početni nivo

Vežbe za stomak početni nivo   Ovo je set vežbi koji je idealan za početnike, jer ne zahteva prethodno iskustvo i dobro razrađenu veštinu pokreta prilikom izvođenja. Isto tako ove vežbe su i za naprednije vežbače, jer su osnova vežbi za trbušne mišiće, klasični…

Continue reading
Fitness

Masno tkivo

Masno tkivo   Kako je masno tkivo stanovnik našeg tela, i mnogima zadaje muku oko borbe sa suvišnim kilogramima, predlažem da pročitate tekst ispod, kako biste se makar malo upoznali sa poreklom i funkcijama. Masno tkivo je endokrini organ koji ima važnu metaboličku i endokrinu…

Continue reading
Fitnes Mitovi
Fitness, Popularni postovi

Fitnes mitovi

Fitnes mitovi  Danas na internetu i u realnom svetu možete čuti razne preporuke i savete kada su u pitanju vežbanje, zdrava ishrana, generalno zdrav način života. Svako je zagovornik neke svoje teorije, neke ideje, što je i normalno. Problem nastaje kada se informacije koje…

Continue reading
Close