Kategorija: Početnici

Ishrana

20 neobičnih saveta za mršavljenje

20 neobičnih saveta za mršavljenje Ovo neće biti još jedan post sa uobičajenim savetima za mršavljenje. Niti je ovde mnogo reč o hrani. Suština je u nečemu daleko važnijem, a…

27.01.2020.

Fitness

Najbolji i najefikasniji način za mršavljenje

Kada odlučite da promenite svoju ishranu i pređete na zdraviji životni stil, kako to obično izgleda? Da li kažete sebi da ćete uvoditi male promene ili odjednom nabrojite pedeset stvari…

08.01.2020.

Ishrana

5 saveta koja NE treba da poslušate

Ukoliko ste ikada kupili neki časopis za žene, sigurna sam da ste naleteli na neki savet o ishrani. Na svu sreću, danas je sve više članaka koji promovišu zaista pravilan…

06.01.2020.

Ishrana

Nezadovoljni ste svojim telom i želite da smršate? Evo 6 stvari koje treba da uradite (a nijedna nije dijeta!)

Kada bih sada nasumično odabrala 10 žena i pitala ih da li bi menjale svoje telo za neko drugo, sigurna sam da bi većina (ako ne i sve) odgovorile potrebno.…

05.01.2020.

Ishrana

Ultimativni vodič za pravilnu ishranu

Informacije o nutricionizmu i fitnesu nikada nisu bile dostupnije nego danas. Pritom ne mislim na pseudo nauku već relevantne stručnjake i relevantne informacije. Zaista se ide u dubinu i ne…

20.11.2019.

Blog

Kako da organizujete obroke dok ste na poslu

Bilo bi idealno da svi imamo vremena da pripremamo 3 obroka dnevno i uživamo u njima dok su sveži i topli, da jedemo u slično vreme i sve to onako…

15.10.2019.

Ishrana

3 „pravila“ fleksibilne dijete

Početak svake rigorozne dijete uglavnom počinje malo drugačije nego što bi bilo očekivano i to par dana ranije. Na šta mislim?Pre svega na to da ljudi par dana pre zvaničnog…

16.07.2019.

Početnici

4 greške koje možda pravite kao početnici u treningu za izgradnju mišića

Bilo da ste već neko vreme aktivni vežbač ili tek planirate da počnete da trenirate, ovaj post bi vam mogao biti koristan. Često početnici slepo slušaju one koji dugo treniraju,…

14.06.2019.

Fitness

7 uverenja koja vas koče u mršavljenju

7 uverenja koja vas koče u mršavljenju U radu sa klijentima koji imaju višak kilograma, primetila sam određene stvari odnosno uverenja, koja se ponavljaju. I ne samo uverenja, već i…

27.01.2019.

Fitness

Vodič za početnike u fitnesu

Vodič za početnike u fitnesu Odlučili ste da okrenete novi list i konačno ove godine započnete sa vežbanjem i zdravijom ishranom. Na pravom ste mestu i u pravo vreme ovo…

28.02.2018.

Da li ste spremni da pokrenete svoju fitnes transformaciju u trajanju od 28 dana?

Tokom naredne četiri nedelje radićete vežbe koje će pokrenuti vaš metabolizam i vežbe koje će vam pomoći da sagorite masne naslage kao i da lepo oblikujete celo telo!

Za samo 25 eura dobićeš plan ishrane i kompletan trening program prilagođen tvojim ciljevima.