Kategorija: Poremecaji Ishrane

Ishrana

Koliko i na koji način ishrana utiče na anksioznost i depresiju

Često se govori o tome koliko je ishrana važna za zdravlje, ali se obično sve završi na fizičkom zdravlju i benefitima koje nam hrana u tom smislu donosi. Međutim, hrana…

20.02.2020.

Ishrana

5 načina da sprečite prejedanje

Volela bih da mi potpuno iskreno odgovorite na sledeće pitanje… Koliko ste puta legli da spavate sa osećajem krivice zato što ste se prejeli? Koliko puta ste rekli sebi da…

08.01.2020.

Ishrana

Kako da ne osećate krivicu zbog hrane?

Praznici kao praznici, sami po sebi bi možda trebalo da budu momenti za uživanje sa porodicom, uživanje u ukusnoj hrani, u druženju i tako dalje. Ipak, danas biram da se…

07.01.2020.

Ishrana

3 načina da prestaneš opsesivno da razmišljaš o hrani

Sećate li se kako ste se hranili u detinjstvu?Jeli ste sve ono što vam se nudilo i što je bilo ukusno. Sigurno ste se manje više pravilno hranili iako niste…

08.07.2019.

Ishrana

8 destruktivnih stavova o ishrani i fizičkom izgledu

Od čega zavisi da li ćete se prejesti? Da li ste svesni šta prethodi tome? Uvek i zauvek... Misli koje imate u trenutku. Kada je ishrana u pitanju, malo se…

01.06.2019.

Ishrana

5 mitova o bulimiji

Cilj mog pisanja o poremećajima u ishrani jeste da podstakne osobe da potraže pomoć i duboko verujem da informisanje o temi može puno pomoći u tome. Ne samo osobi koja…

30.05.2019.

Ishrana

Da li su rigorozne dijete uzrok anoreksije, bulimije i ostalih poremećaja u ishrani?

Da su restriktivne i rigorozne dijete nezdrave, znaju i ptice na hrani, ali se još uvek ispituje uticaj istih na poremećaje u ishrani.Odgovoriću odmah na pitanje iz naslova teksta DIJETE…

29.05.2019.

Ishrana

7 načina da se suočite sa emocionalnim prejedanjem

Kada se emocionalno prejedanje osvesti, obično je već prošlo dosta vremena. U početku sve deluje kao posledica dosade ili pak zabave i nema nekih velikih posledica. Međutim, kako vreme odmiče,…

10.05.2019.

Ishrana

Kako ti dijeta krade život?

Kada mi klijenti dođu na konsultacije uživo, obično ih prvo pitam da li su nekada držali dijetu. Šta mislite, koji je odgovor? Pa naravno! Kod mene dođu obično onda kada…

09.05.2019.

Ishrana

ZDRAV ODNOS PREMA HRANI U 5 KORAKA

Osim ako ovo nije prvi tekst koji čitate na mom blogu, već vrlo dobro znate da dijete ne rade. Tačnije, rade! Ali ne na način koji biste dugoročno želeli. Krajnji…

30.04.2019.

Da li ste spremni da pokrenete svoju fitnes transformaciju u trajanju od 28 dana?

Tokom naredne četiri nedelje radićete vežbe koje će pokrenuti vaš metabolizam i vežbe koje će vam pomoći da sagorite masne naslage kao i da lepo oblikujete celo telo!

Za samo 25 eura dobićeš plan ishrane i kompletan trening program prilagođen tvojim ciljevima.