Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Poremecaji Ishrane
Dijeta – od nade i motivacije do najgoreg neprijatelja
Dijeta - primarni cilj svake je naizgled pozitivan. Svako ko kreće sa dijetom, radi to kako bi se na kraju osećao bolje u svakom smislu. Broj kilograma sam po sebi…
25.11.2020.
Vaga – kada se (ne) meriti i šta možete umesto toga
Kada je idealo vreme da se se vagate? Vaga, ujutru na prazan stomak? Da li je normalno da uveče imate 2 kg više? Zašto niste izgubili kilograme, a vodite računa…
19.11.2020.
Da li treba da pojedeš tu krofnu ili ipak ne…?
Površno shvatanje intuitivne ishrane lako može da dovede do toga da ljudi pomisle da je to „Jedeš šta ti se jede, koliko god ti se jede“. Ali, to ipak nije…
17.11.2020.
Da li se plašite gojenja?
Koji je vaš najveći strah? Ok, verujem da strah od gojenja svakako nije najveći, ali da li bih pogrešila kada bih rekla da vam je verovatno u prvih 5?…
06.10.2020.
Koliko i na koji način ishrana utiče na anksioznost i depresiju
Često se govori o tome koliko je ishrana važna za zdravlje, ali se obično sve završi na fizičkom zdravlju i benefitima koje nam hrana u tom smislu donosi. Međutim, hrana…
20.02.2020.
5 načina da sprečite prejedanje
Volela bih da mi potpuno iskreno odgovorite na sledeće pitanje… Koliko ste puta legli da spavate sa osećajem krivice zato što ste se prejeli? Koliko puta ste rekli sebi da…
08.01.2020.
Kako da ne osećate krivicu zbog hrane?
Praznici kao praznici, sami po sebi bi možda trebalo da budu momenti za uživanje sa porodicom, uživanje u ukusnoj hrani, u druženju i tako dalje. Ipak, danas biram da se…
07.01.2020.
3 načina da prestaneš opsesivno da razmišljaš o hrani
Sećate li se kako ste se hranili u detinjstvu?Jeli ste sve ono što vam se nudilo i što je bilo ukusno. Sigurno ste se manje više pravilno hranili iako niste…
08.07.2019.
8 destruktivnih stavova o ishrani i fizičkom izgledu
Od čega zavisi da li ćete se prejesti? Da li ste svesni šta prethodi tome? Uvek i zauvek... Misli koje imate u trenutku. Kada je ishrana u pitanju, malo se…
01.06.2019.
5 mitova o bulimiji
Cilj mog pisanja o poremećajima u ishrani jeste da podstakne osobe da potraže pomoć i duboko verujem da informisanje o temi može puno pomoći u tome. Ne samo osobi koja…
30.05.2019.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Da li se pravilno hraniš?
Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️❣️ Ne komplikuješ previše ishranu,…
Zimski Plan Ishrane
Novi Zimski Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
10 principa zdrave ishrane
Puno je ljudi koji žele zdravije da se hrane, ali zbog gomile kontradiktornih informacija o…
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
