Kategorija: Poremecaji Ishrane

Ishrana

7 načina da se suočite sa emocionalnim prejedanjem

Kada se emocionalno prejedanje osvesti, obično je već prošlo dosta vremena. U početku sve deluje kao posledica dosade ili pak zabave i nema nekih velikih posledica. Međutim, kako vreme odmiče,…

10.05.2019.

Ishrana

Kako ti dijeta krade život?

Kada mi klijenti dođu na konsultacije uživo, obično ih prvo pitam da li su nekada držali dijetu. Šta mislite, koji je odgovor? Pa naravno! Kod mene dođu obično onda kada…

09.05.2019.

Ishrana

ZDRAV ODNOS PREMA HRANI U 5 KORAKA

Osim ako ovo nije prvi tekst koji čitate na mom blogu, već vrlo dobro znate da dijete ne rade. Tačnije, rade! Ali ne na način koji biste dugoročno želeli. Krajnji…

30.04.2019.

Ishrana

Kako da zaista naučite da slušate svoj organizam?

Kako da zaista naučite da slušate svoj organizam? U postovima o intuitivnoj ishrani, često sam pominjala da je njena suština slušanje sopstvenog organizma. Šta to podrazumeva? Da jedete kada vam se…

23.03.2019.

Ishrana

Zdrav odnos prema hrani je urođen: Kako ga vratiti?

Zdrav odnos prema hrani je urođen: Kako ga vratiti? Priča o intuitivnoj ishrani je u poslednje vreme postala jako popularna i često je pominju kao potpuno novu ideju u nutricionizmu.…

16.02.2019.

Ishrana

Opsesivno razmišljanje o hrani i šta sa njim

Opsesivno razmišljanje o hrani i šta sa njim   Kao što sam već mnogo puta pomenula, problem kod mršavljenja nije hrana niti kalorije. Problem su misli koje dovode do toga…

26.01.2019.

Ishrana

Vi ste ono što jedete! Ili… ne baš?

Vi ste ono što jedete! Ili... ne baš? Današnji tekst će verovatno biti pomalo čudan nekome ko ne prati moj rad duže vreme. Želim zapravo da vam ovaj tekst bude…

25.01.2019.

Ishrana

Zašto ne preporučujem „cheat day“?

Zašto ne preporučujem "cheat day"? Ukoliko iole čitate o ishrani i treningu, sigurna sam da ste već čuli za cheat day. To je onaj dan kada dozvolite sebi da jedete…

25.12.2018.

Ishrana

Šta zapravo znači jesti normalno i skriveno lice poremećaja u ishrani

Šta zapravo znači jesti normalno i skriveno lice poremećaja u ishrani Kako kažete da neko jede "normalno", na šta pod tim mislite? :) Normalno je pojam koji nije tako lako…

22.12.2018.

Ishrana

Dijeta bez dijete – šta je to?

Dijeta bez dijete - šta je to? Kako se bavim Pravilnom ishranom i vežbanjem, negde je i logično da zagovaram stav da treba voditi računa o svom zdravlju i na…

30.11.2018.

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.