Dezerti 06.04.2020.

3 Brze i Zdrave Ideje za doručak

Tri nova predloga za brze, ukusne i zdrave kaše, na malo drugačiji način.

Ananas kaša

Mleko 150ml

Palenta (kukuruzni griz) 1 kašika

Kokos brašno 1 kašika

Rendana tikvica (100g)

Mleveni badem 1 kašičica

Jaje

Nekalorijski zaslađivač (opciono)

Ananas (100g)

Kokos ljuspice 1 kašika

Calories: 371 I Carbs: 29g I Protein: 16g I Fat: 22g

Jabuka sutlijaš

Kuvani pirinač 4 kašike

Rendana jabuka (150g)

Jogurt 100g

Mleveni badem 2 kašičice

Cimet

Calories: 327 I Carbs: 43g I Protein: 10g I Fat: 13g

Ćoko – Pomorandža

Mleko 150ml

Palenta 3 kašike

Jaje

Suvo grožđe 1 kašika

Kakao prah 1 kašičica

Pomorandža

Mrvljeni lešnik 1 kašika

Calories: 428 I Carbs: 54g I Protein: 16g I Fat: 18g

https://www.youtube.com/embed/WvSttbF26jA&t=71s

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.