Doručak 25.04.2018.

Brzinski predlozi za zdrav doručak

Nove ideje i predlozi za doručak ili večeru. 🙂

 

Predlog I – Ovsena kaša

Potrebni sastojci su:

voda

ovsene pahuljice

kokos brašno

niskomasni sir

banana

badem buter

kokos listići

badem

Predlog II – Kajgana sa sirom i povrćem

 

Potrebni sastojci su:

2 jaja

1 crvena paprika

šaka spanaća

niskomasni sir

maslinovo ulje

Predlog III – Palenta

Palenta zdrav doručak

Potrebni sastojci su:

Potrebni sastojci su:

voda

palenta (kukuruzni griz)

žuti sir (ja sam koristila makedonski ovčiji)

mladi luk

jaje

biber

so ( po želji)

Predlog IV – Smoothie

Smoothie višnja banana

Potrebni sastojci su:

voda

banana

višnja

niskomasni sir

cimet

urme

lanene semenke

 

Uživajte do narednog gledanja

Nada 🙂 

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.