Doručak 19.10.2021.

Domaća pileća pašteta

Potrebni sastojci su:

  • 300g pilećeg filea
  • 2 ljubičasta luka
  • 1 šargarepa
  • 2 čena belog luka
  • 50g pavlake
  • 1 kašičica bibera
  • malo svežeg peršuna ili mirođije
  • 3 kisela krastavčića (ukoliko ne volite ili nemate, možete koristiti limunov sok)
  • so po potrebi

kcal: 536 uh:34g pr:78g ma:11g

Priprema:

 

Pileće meso skuvajte zajedno sa šargarepom. Potom meso, šargarepu i sve preostale sastojke stavite u blender (bebi mikser) i izblendajte do željen teksture.

 

Ovo je basic opcija pašetete, možete eksperimentisati i dodavati razne druge sastojke, poput sušenog paradajza, masline, bosiljak paste, pinjola, oraha, paprike (ajvara)…. šta god da Vam padne na pamet da bi moglo dobro da se slaže. 

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.