Dezerti 06.03.2018.

Doručak ideje I Uzina u skoli I Obrok za poneti

Doručak ideje I Uzina u skoli I Obrok za poneti

 

Nove ideje za ukusan slatki doručak ili čak i dezert varijante. Svi predlozi su zgodni kao obroci za poneti, odlične ideje za užinu u školi ili na poslu.

 

Palačinke sa malinama

Potrebni sastojci

1 banana

1 šolja brašna (200-250g)

1/2 šolje mleka

1 jaje

1 kašičica praška za peciov

1/2 šolje malina

Fil:

2 kašike jogurta

maline

Tostirana kaša

Potrebni sastojci

3 kašike ovsenih mekinja

2 kašike kokos ljuspica

1 kašika lanenog semena

200ml jogurta

šumsko voće 1/2 šolje

Čokoladne tortilje

Potrebni sastojci

1/2 šolje speltinog brašna

1/2 šolje mleka

1 kašičica praška za pecivo

1.5 kašika kakao praha

Fil:

2 kašike jogurta + maline

sezonsko voće po izboru

 

Uživajte do narednog gledanja.

Nada 🙂 

 

 

 

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.