Doručak 02.08.2016.

Dve Smoothie Ideje

Dve Smoothie Ideje

smoothie

Smoothie je napitak koji treba da bude zamena za obrok. Da bi smoothie bio donekle kvalitetna zamena, potrebno je da ga pravite tako da ima i ugljenih hidrata i proteina i masti.

Smoothie Banana & Kivi:
1 banana
2-3 kivija
kašičica lana
kašičica ovsenih pahuljica
kašičica mekinja
200ml jogurta ili mleka

Smoothie Jabuka & Cvekla & Šargarepa
1 jabuka
1 cvekla
1 šargarepa
kašičica lana
kašičica cimeta
kašičica mekinja
200ml jogurta ili mleka

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂

online fitnes coaching

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.