Dezerti 14.07.2015.

Fitnes palačinke

Fitnes palačinke

Fitnes palačinke. 🙂 Mnogo zdravija varijanta od klasičnih, ukus je odličan. Nutritivno veoma kvalitetne.

Potrebno je:
3 jaja (1 žumance 3 belanca)
1 banana
supena kašika niskomasnog sira
malo sode bikarbone (da budu pufnaste)
so
pahuljice

Nutritivna vrednost:
300 Kcal
20g proteina
35g ugljenih hidrata
7g masti

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.