Dezerti 02.07.2017.

FITT Palačinke

Palačinke nisu nikad dosadne i uvek se sa njima razne ideje mogu kreirati. Ovog puta za vas imam predlog Američkih palačinaka na fitnes način uz dva neodoljiva preliva.

U smesu za palačinke sam dodala spanać da bih dobila lepu zelenu boju, a to je inače i odličan štos da pojedete više zeleniša. Ujedno imam dva sjajna recepta za preliv ili krem, prvi mi je favorit, u pitanju je slana karamela, tj. zdrava varijanta čuvenog preliva, a drugi je sladoled krem koji podseća na pravi sladoled, samo što je u pitanju opet zdravija opcija.

Za palačinke biće vam potrebno:

1 šolja ovsenih pahuljica
1 šolja mleka
4 jaja (2 cela + 2 belanca)
1/2 banane
2 šake spanaća

Za preliv slana karamela:
10-ak urmi
1/2 šolje mleka
malo vanila ekstrakta
par zrnca krupne morske soli

Sladoled preliv:
3 kašike ella sira
1 zamrznuta banan
4-5 zamrznutih jagoda
1 kašika kokos brašna
malo mleka
nekalorijski zaslađivač
sušeno ili sveže voće za dekoraciju.

FITT Palačinke

Javnite utiske ako probate. 😉

Nada 

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.