Fitt recepti 10.08.2015.

Kelj čips

Kelj čips

Kelj cips

Ako volite da grickate čips, evo jedne super ideje, kako možete napraviti zdravu varijantu čipsa.
Čips od kelja. Iako ne zvuči posebno primamljivo, veoma je ukusan, i naravno mnoooogo zdraviji od varijante klasičnog čipsa.

Listove kelja operete i prosušite. Možete ih izrezati u veličini i obliku kakav želite. U činiji sa strane, pomešajte: so, razne začine po ukusu (beli luk, zatar, kajdžun, kari, đumbir, čili…) koje god začine volite, kašika maslinovog ulja, kašika balzamiko sirćeta (ili jabukovog). Potom uvaljaje listove kelja u tu smesu, onako da se sve sjedini.
Poslažite na papir za pečenje, pa u rernu na 275 stepeni. Nakon 10 minuta, okrenite ih na drugu stranu pa još toliko. Taman bi tada trebalo da postanu hrskavi.

Kcal: 142 | Ugljeni hidrati: 9 g | Masti: 10g | Proteini: 4 g |

Prijatno. 🙂

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.