Dezerti 06.09.2019.

Kolač sa Šljivama po receptu Nutricioniste

Ukoliko vam se stalno jede nešto slatko, evo jedne ideje za nutritivno bogati kolač koji možete jesti nakon ručka ili kao obrok, samo uskladite sa svojim kalorijskim potrebama. 
Umesto šljiva, možete slobodno koristiti bilo koje voće, jako je ukusno i sa breskvama, malinama, jabukama… 

Potrebni sastojci su:
4 jajeta
vanila aroma
1 merica nekalorijskog zaslađivača
1 šolja kokos brašna
1 šolja speltinog brašna (ovseno)
1 kašičica praška za pecivo
400g šljiva
50g čokolade
10g kokos listića

Dobija se 16 parčića, a svako parče ima sledeće kalorijske i nutritivne vrednosti:

KCAL: 160 I UH: 14g I PR: 4g I MA: 10g

N A D A P I L I S K I C

Da li ste spremni da pokrenete svoju fitnes transformaciju u trajanju od 28 dana?

Tokom naredne četiri nedelje radićete vežbe koje će pokrenuti vaš metabolizam i vežbe koje će vam pomoći da sagorite masne naslage kao i da lepo oblikujete celo telo!

Za samo 25 eura dobićeš plan ishrane i kompletan trening program prilagođen tvojim ciljevima.