Fitt recepti 05.04.2020.

Kukuruzne projice

Spanać (2-3 pune šake)

Parmezan 50g – ili bilo koji drugi tvrdi sir

1 šolja jogurta

1 šolja speltinog brašna

1 šolja kukuruznog griza kašičica soli

3 kašike mlevenog lana 3 kašike maslinovog ulja

3 jaja

2 kašičice praška za pecivo

Nutritivna vrednost na 100g iznosi: KCAL: 212 UH: 35g PR: 7g MA: 6g

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.