Fitt recepti 07.03.2016.

Obrok salata

Obrok salata

Ovakav tip obrok salata volim često da spremam, jako se jednostavno i lagano prave, a ukusne su, zdrave, nutritivno bogate i naravno samim tim i vrlo zasitne. Ovo je jedna od 1001 načina i kombinacije za pripremu, uvek birajte povrće koje volite, kombinacija sa ponekom voćkom, isto ako volite.

U mojoj se nalazi sledeće:

paradajz

krastavac

paprika (zelena + crvena)

brokoli

rotkvica

šargarepa

radič

jagode

sveži listovi nane

sir (koji god)

poneka suva šljiva (smokve isto idu savršeno)

preliveno obilato maslinovim uljem

p.s. nisam solila jer je ovaj sir dovoljno slan.

Sve sastojke, operete, ocedite, iscekate na način na koji volite, sjedinite, prelijete maslinovim uljem i salata je spremna za jelo. Možete je nositi za obrok u školi / na poslu…

IMG_6571

IMG_6573

IMG_6575

Primer obroka sa salatom

IMG_6591

obrok salata fitt.rs

obrok salata fitt.rs

 

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂

 

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.