Fitt recepti 05.05.2018.

Ovsene kaše I Doručak ideje

Ovsene kaše I Doručak ideje

Novi predlozi za ovsene kaše. 🙂

Kaša I – Šumsko voće

ovsea kaša šumsko voće

2 jaja

150ml mleka

4 kašike ovsenih pahuljica (mogu i ražane, ječmene…)

vanila aroma

1 kašičica meda

šolja šumskog voća (150-200g)

KCAL: 445 I UH:51 I PR: 24 I MA:18

**************************************************

Kaša II – Jabuka & Cimet

kaša jabuka cimet

2 jaja

150ml mleka

2 kašike ovsenih pahuljica (mogu i ražane, ječmene…)

2 kašike lanenog semena

cimet

1 kašičica meda

jabuka (150-200g)

KCAL: 497 I UH:52 I PR: 24 I MA:23

************************************************

Kaša III – Kokos & Banana

kaša banana kokos

2 jaja

150ml mleka

2 kašike ovsenih mekinja

1 kašika chia semenki (mogu i lanene semenke)

1.5 kašika kokos ljuspica

Banana

KCAL: 527 I UH:61 I PR: 24 I MA:23

************************************************

 

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂 

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.