Doručak 18.07.2021.

Pita sa povrćem i sirom

 
Još jedan u nizu ukusnih i jednostavnih recepata.
Ukusna pita sa raznovrsnim povrćem, obogaćena sirom i začinima.
Pogodna za vegetarijance i sve one koji žele da pripreme kvalitetan obrok za veoma kratko vreme.
Možete je jesti uz omiljenu salatu, a i odličan je prilog uz meso ili ribu.
 


Sastojci:
·       300g krompira
·       400g tikvica
·       100g šargarepe
·       1 luk
·       4 jajeta
·       100g niskomasnog sira
·       50ml mleka
·       1 kašika maslinovog ulja
·       1 kašika svežeg začinskog bilja
·       so i biber po ukusu
·       100g rendanog sira (gauda, ementaler)
 
Kcal: 1297 I Uh: 85g I Pr: 83g I Ma: 73g

Očistite povrće i izrendajte.
Zatim umutite jaja, sir, mleko i ulje, pa začinite po ukusu.
Dodajte povrće u umućenu smesu i umešajte 50g izrendanog sira.
Sipajte u posudu za pečenje, ravnomerno rasporedite i pospite ostatak sira.
Pecite u rerni na 180c oko 45 minuta (vreme pečenja zavisi od vrste rerne i posude u kojoj se peče).
Prijatno!

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.