Dezerti 26.05.2018.

Smoothie Sladoled Poslastica

Smoothie Sladoled Poslastica

Smoothie sladoled osvežavajuće ideje za brzu, zdravu i ukusnu poslasticu.

Smoothie I – Kivi & Kokos

Smoothie I - Kivi & kokos

Potrebni sastojci (dve osobe)

3 zamrznute banane

5-6 kivija

3 supene kašike niskomasnog sira

1-2 supene kašike kokos ljuspica (kokos brašno)

*******************************************************

Po jednoj porciji:  KCAL: 242 I UH: 48 I PR: 7 MA: 4

*******************************************************

 

Smoothie II – Slana karamela & Jagode Balzamiko

Slana karamela & Jagode Balzamiko

Potrebni sastojci (dve osobe)

2 zamrznute banane

150ml mleka

6 sušenih urmi

so (na vrh kašičice)

vanila aroma

jagode (150g)

balzamiko

*******************************************************

Po jednoj porciji: KCAL: 198 I UH: 43 I PR: 5 MA: 1.5

*******************************************************

Smoothie III & IV – Jagoda & Čokolada

Smoothie I - Kivi & kokos

Potrebni sastojci (dve osobe)

2 zamrznute banane

1 pomorandža

150g zamrznutih jagoda

10-15g čokolade po porciji

badem listići 1 kafena kašičica po porciji

*******************************************************

Po jednoj porciji: KCAL: 208 I UH: 40 I PR: 7 MA: 3

*******************************************************

 

Uživajte u ovim neodoljivim ukusima.

Nada 🙂

 

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.