Fitt recepti 25.09.2016.

Vegi Burgeri od Graška

Vegi Burgeri od Graška

 

Vegetarijanski burgeri od graška, sira i ovsenog brašna. Izbor sira kao vrste brašna je po slobodnoj volji. Mislim da bi lepo išlo i sa kukuruznim grizom. Vrlo se jednostavno spremaju i nesumnjivo ce vam se dopasti.  Ukusni su kada su i hladni tako da ih možete čuvati u frižideru za sutradan. Super je varijanta da ih napravite uveče i zapakujete deci da ponesu u školu za užinu.  Grašak je nutritivno kvalitetna namirnica, bogat je dijetnim vlaknima, što pomaže bolji rad probavnog sistema. Odličan je i izvor proteina. Bogat je i gvožđem kao i vitaminom C. Dakle, nema razloga da ga ne jedete. 😉

Potrebno je:

400g graška
400g sira (bilo kog)
3 jaja
2 kašike maslinovog ulja
šolja ovsenog brašna
par listova sveže nane

 

 

 

vegi burgeri od graska

 

Ukusni i kada su topli a i hladni. 🙂

 

Uživajte do narednog čitanja

Nada 🙂

online fitnes coaching

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.