Doručak 12.06.2015.

Zdrav Musli Dorucak

Zdrav Musli Dorucak

Kako brzo i lako možete napraviti ukusan musli doručak za manje od 5 minuta. Ovo je musli u kome nema skrivenih šećera, masti, emulgatora…
Veoma nutritivno bogat i hranljiv doručak.

Potrebno je:
3 kašike muslija
1.5 kašika sušenih brusnica
1/2 kašike suncokreta
4 lešnika
pola kašike indijskog oraha

Jogurt ili bilo koja druga tečnost, mleko, čaj, voda, ceđeni sok…

Ova mera je moj idealni doručak, Vi možete količinu smanjiti i povećati u zavisnosti od Vaših dnevnih potreba.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.