Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Recepti
FITT Ideje za Zdrave Obroke
3 ideje za ručak
Pošto vidim da vam se baš dopadaju ideje za obroke, odlučila sam da ćešće delim takav tip postova. Nadam se da će vam se obroci dopasti, šaljite mi fotke ukoliko nešto budete spremali! 🙂 PASTA SA KREMOM OD PEČURAKA 40 g paste 80 g belog mesa 200 g pečuraka 150 ml mleka 1 kašika rendanog tvrdog žutog sira (idealno parmezan) Skuvati pastu i belo meso, a pečurke prodinstati na vrlo malo ulja. Dodati mleko i sir, zatim mešati dok se ne zgusne. Na kraju ubaciti prethodno skuvanu pastu i meso…
PROČITAJ ČLANAK
Azijska pileća salata
Salata sa piletinom pripremljena na azijski način, predstavlja spoj egzotičnih ukusa i laganog preliva od kikiriki sosa. Ovo je vsrta salate koju možete jesti za večeru bilo koji dan u…
07.06.2021.
Hrskavi falafeli
U poslednje vreme ovo jelo sve više dobija na popularnosti širom sveta, kako zbog svoje jednostavnosti tako i zbog neodoljivog ukusa. Veoma su popularni i kod vegetarijanaca i vegana, jer…
07.06.2021.
Pileći burgeri
Uz ove ukusne pileće burgere, zaboravićete na obične pljeskavice. Brzo i lako se spremaju i predstavljaju savršen izbor za ručak, čak i tokom radnih dana. Možete ih spremati za celu…
07.06.2021.
Čia puding sa jagodama
Ovaj šareni puding je ukusan i zdrav način da započnete dan. Odlična je opcija za doručak ili užinu i održavaće vašu sitost i energiju. Prepun je jagoda, sa malo kalorija,…
07.06.2021.
Domaće pljeskavice
Predstavljam vam jedan od mojih omiljenih recepata za domaće pljeskavice. Divno sočne i savršeno začinjene, prave se za nekoliko minuta, a još brže peku. Možete ih peći na roštilju, u…
07.06.2021.
Pesto od avokada
Ko još ne voli savršeno zreo avokado?! Mekan i sočan avokado je jedno od najvećih životnih zadovoljstava, kao što je i pesto. Zato sam odlučila da spojim ove dve savršene…
07.06.2021.
Tuna burgeri⠀⠀⠀⠀⠀
Veoma lagan i jednostavan obrok za pripremu! Pogodan kako za ručak, tako i za večeru. Sjajna opcija da jedete uz svežu salatu ili sa nekim pečenim/grilovanim povrćem. Možete i tunu…
28.05.2021.
Baba Ganoush Hummus
Super kremasti umak od samo nekoliko sastojaka, pogodan za sve one koji vole vegetarijansku ili posnu hranu. Dobra je alternativa humusu, ukoliko želite da isprobate nove ukuse. Savršeno se slaže…
28.05.2021.
SNICKERS
Sjajna opcija kada vam se jede nešto slatko, a želite da bude i nutritivno bogato. Ipak, uzmite u obzir da je u pitanju kalorična poslastica koju svakako možete i smete…
28.05.2021.
Kapreze salata sa jagodama
Ukoliko tražite neki novi recept za salatu sa testeninom, ova pasta salata sa dodatkom jagoda je pun pogodak, posebno za ljubitelje jagoda. 😁 Veoma je interesantnog ukusa i jednostavna za…
28.05.2021.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Prolecni Meni 2021
Novi Prolecni Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
Fitt recepti
Brzi Letnji Obroci
Znam da leto i kuvanje nisu baš u ljubavi, ko još voli da mu na +40 greje i šporet , zato sam i osmislila recepte za par obroka koje rado jedem u poslednje vreme. Većina sastojaka se koristi u svežem obliku, a i onih nekoliko koji zahtevaju brzu termičku obradu pripremam unapred i čuvam u frižideru za nekoliko dana. Svakako te sastojke, recimo meso, kukuruz šećerac itd., možete iskoristiti i za druge obroke. Sada ću vam napisati nekoliko predloga šta sve možete čuvati i u kom obliku kako biste imali…
PROČITAJ ČLANAKFITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
