Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Doručak
Kolačići sa bundevom
Potrebni sastojci: 50g crne čokolade 60g kokosovo ulje / puter 80g meda 220g ovsenog brašna 1 kašika praška za pecivo 1 kašičica cimeta 1 kašičica muskatnog oraha 1/2 kašičice soli…
16.11.2021.
Domaća pileća pašteta
Potrebni sastojci su: 300g pilećeg filea 2 ljubičasta luka 1 šargarepa 2 čena belog luka 50g pavlake 1 kašičica bibera malo svežeg peršuna ili mirođije 3 kisela krastavčića (ukoliko ne…
19.10.2021.
Plan ishrane 1400kcal
Predlog 1 1 kašika maslinovog ulja 1 paprika 1 mladi luk 60g kukuruznog griza 1 kašika suncokret semenki 100g quarka KCAL: 451 I UH:55g I PR:19g I MA:18g Predlog…
11.09.2021.
Smoothie Ideje
1️⃣Smoothie 1 200g zamrznutog spanaća 1 banana 200g jogurta (sa višim procentom masnoće) 3 kašike ovsenih pahuljica 🔥KCAL: 370 I UH:56g I PR:17g I MA:10g🔥 2️⃣Smoothie 2 300g dinje 1…
21.08.2021.
Predlozi za doručak 5 dana I Zdravi recepti
1️⃣Predlog 1 80g hleba po izboru 2 pune kašičice kikiriki putera 3 kašičice quark / niskomasni sir 1 kašičica meda 1 manja nektarina / breskva 🔥KCAL: 390 I UH:55g I…
26.07.2021.
Pita sa povrćem i sirom
Još jedan u nizu ukusnih i jednostavnih recepata. Ukusna pita sa raznovrsnim povrćem, obogaćena sirom i začinima. Pogodna za vegetarijance i sve one koji žele da pripreme kvalitetan obrok…
18.07.2021.
6 Ideja za ukusniji jogurt
Predstavljam vam nekoliko korisnih ideja kako da napravite jogurt ukusnijim i nutritivno bogatijim. U zavisnosti od sastojaka koje koristite, tj. kalorijskih vrednosti, možete pripremiti sjajne obroke i jesti za užinu…
17.07.2021.
Čia puding sa jagodama
Ovaj šareni puding je ukusan i zdrav način da započnete dan. Odlična je opcija za doručak ili užinu i održavaće vašu sitost i energiju. Prepun je jagoda, sa malo kalorija,…
07.06.2021.
Tuna burgeri⠀⠀⠀⠀⠀
Veoma lagan i jednostavan obrok za pripremu! Pogodan kako za ručak, tako i za večeru. Sjajna opcija da jedete uz svežu salatu ili sa nekim pečenim/grilovanim povrćem. Možete i tunu…
28.05.2021.
Baba Ganoush Hummus
Super kremasti umak od samo nekoliko sastojaka, pogodan za sve one koji vole vegetarijansku ili posnu hranu. Dobra je alternativa humusu, ukoliko želite da isprobate nove ukuse. Savršeno se slaže…
28.05.2021.
Individualan rad sa Nada Vogt
FITT NUTRITION Metod će vas naučiti kako da trajno održavate željenu telesnu masu.
POGLEDAJ VIŠE
Jesenji Meni 2021
Novi Jesenji Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Program za Insulinsku Rezistenciju
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠEFITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
