Kategorija: Doručak

Doručak

Plan ishrane I Mršavljenje I 1200 – 1600 Kcal

Još jedan u nizu predloga dnevog plana ishrane okvirnih vrednosti 1200 i 1600kcal. 1 2 0 0 K C A L Doručak - slatka opcija Niskomasni sir 350g (Quark, Ella…

28.04.2020.

Dezerti

Novi recepti za smoothie

Evo jednog slikovitog primera koliko naizgled isti obrok može biti kalorijski i nutritivno potpuno drugačiji. Smoothie kao veoma popularno piće ili zamena za obrok, u zavisnosti od toga šta je…

10.04.2020.

Dezerti

Palačinke bez jaja

Potrebni sastojci su:.1/2 šolje ovsenog brašna (može i speltino, heljdino, ražano, koje god volite ili imate).1/4 šolje ovsenih pahuljica.1 kašičica praška za pecivo.1 banana.1 kašičica mlevenog lana pomešana sa tri…

09.04.2020.

Dezerti

3 Brze i Zdrave Ideje za doručak

Tri nova predloga za brze, ukusne i zdrave kaše, na malo drugačiji način. Ananas kaša Mleko 150ml Palenta (kukuruzni griz) 1 kašika Kokos brašno 1 kašika Rendana tikvica (100g) Mleveni…

06.04.2020.

Doručak

Plan Ishrane Mršavljenje

Novi predlog dnevnog plan ishrane za mršavljenje. Ideje za pripremu hrane za više obroka. Ne morate gubiti vreme i pripremati hranu za svaki obrok pojedinacno, mozete u jednom spremanju unapred…

04.04.2020.

Doručak

Instagram ideje za obroke

Nekoliko predloga za obroke, nadam se da ce vam koristiti.

19.03.2020.

Doručak

Dnevni Plan Ishrane #12

Jedno od najčešće postavljanih pitanja je sledeće: KADA JE NAJBOLJE JESTI? Koliko vremena treba da prođe između obroka? Šta ako nismo gladni za neki obrok? Treba li pojesti na silu…

15.03.2020.

Doručak

Zdravi & Ukusni obroci I Plan Ishrane

Predlog dnevnog plana ishrane, dve varijante: 1200-1300kcal & 1800-2000kcal. Da li je neophodno da pratite plan ishrane kako biste smršali?I da i ne.Da, zato što je neophodno da budete u…

08.03.2020.

Dezerti

Fluffy Palačinke I Recept

ZDRAVE PALAČINKE OD BELOG BRAŠNA Buni vas malo naslov, je l' da? Sad ćemo pojasniti kako to da smem da kažem da su palačinke od belog brašna zdrave. Sigurno ste…

01.03.2020.

Dezerti

Smuti ideje I Doručak I Užina I Večera

Skoro sam sigurna da ovakve smutije još uvek niste probali. U pitanju su... TOPLI smutiji. Napravila sam nove kombinacije koje su idealne kao obrok koji možete i unapred pripremati i…

17.02.2020.

Da li ste spremni da pokrenete svoju fitnes transformaciju u trajanju od 28 dana?

Tokom naredne četiri nedelje radićete vežbe koje će pokrenuti vaš metabolizam i vežbe koje će vam pomoći da sagorite masne naslage kao i da lepo oblikujete celo telo!

Za samo 25 eura dobićeš plan ishrane i kompletan trening program prilagođen tvojim ciljevima.