Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Fitt recepti
Da li se ovsene kaše mogu jesti svaki dan?
PROČITAJ ČLANAK
6 Ideja za ukusniji jogurt
Predstavljam vam nekoliko korisnih ideja kako da napravite jogurt ukusnijim i nutritivno bogatijim. U zavisnosti od sastojaka koje koristite, tj. kalorijskih vrednosti, možete pripremiti sjajne obroke i jesti za užinu…
17.07.2021.
Pastirska pita sa piletinom
Sastojci: · 150g mlevene piletine · 100g praziluka · 200ml paradajz sosa · 1 jaje · 2 kašike maslinovog ulja · 2 kašike svežeg začinskog bilja · 200g krompira · …
01.07.2021.
Paprike punjene ćuretinom i sirom
Ovaj recept za paprike punjene mlevenim ćurećim mesom, feta sirom i aromatičnim biljnim začinima, predstavlja odličnu opciju za pravi porodični obrok. Paprika je inače idealno povrće za punjene, a pored…
01.07.2021.
Kinoa pljeskavice
Jednostavne i ukusne pljeskavice od kinoe i povrća, koje mogu biti glavno jelo kako za vegetarijance, tako i za one koji to nisu. Prave se od nutritivno bogatih namirnica, sa visokim sadržajem…
01.07.2021.
Azijska pileća salata
Salata sa piletinom pripremljena na azijski način, predstavlja spoj egzotičnih ukusa i laganog preliva od kikiriki sosa. Ovo je vsrta salate koju možete jesti za večeru bilo koji dan u…
07.06.2021.
Hrskavi falafeli
U poslednje vreme ovo jelo sve više dobija na popularnosti širom sveta, kako zbog svoje jednostavnosti tako i zbog neodoljivog ukusa. Veoma su popularni i kod vegetarijanaca i vegana, jer…
07.06.2021.
Pileći burgeri
Uz ove ukusne pileće burgere, zaboravićete na obične pljeskavice. Brzo i lako se spremaju i predstavljaju savršen izbor za ručak, čak i tokom radnih dana. Možete ih spremati za celu…
07.06.2021.
Čia puding sa jagodama
Ovaj šareni puding je ukusan i zdrav način da započnete dan. Odlična je opcija za doručak ili užinu i održavaće vašu sitost i energiju. Prepun je jagoda, sa malo kalorija,…
07.06.2021.
Domaće pljeskavice
Predstavljam vam jedan od mojih omiljenih recepata za domaće pljeskavice. Divno sočne i savršeno začinjene, prave se za nekoliko minuta, a još brže peku. Možete ih peći na roštilju, u…
07.06.2021.
Pesto od avokada
Ko još ne voli savršeno zreo avokado?! Mekan i sočan avokado je jedno od najvećih životnih zadovoljstava, kao što je i pesto. Zato sam odlučila da spojim ove dve savršene…
07.06.2021.
Individualan rad sa Nada Vogt
FITT NUTRITION Metod će vas naučiti kako da trajno održavate željenu telesnu masu.
POGLEDAJ VIŠE
Jesenji Meni 2021
Novi Jesenji Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Program za Insulinsku Rezistenciju
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Nutricionizam
Da li je med zaista zdrava zamena za šećer?
Često od svojih klijentkinja čujem da su već smanjile unos šećera i vode računa o tome da ne jedu namirnice koje ga sadrže, ali umesto njega biraju med. I to, moram reći, mnogo meda. Kako se čuje da je zdravo, podrazumeva se da se može jesti više nego nešto „nezdravo“. Međutim, činjenice ipak govore malo drugačije. Hajde da ih uporedimo… KALORIJE Med i šećer sadrže vrlo sličan broj kalorija, čak se češće doda više meda nego što bi šećera, tako da ljudi unesu više kalorija. SASTAV Med i šećer se…
PROČITAJ ČLANAKNada preporučuje
FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
