Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Fitt recepti
20 činjenica koje treba da znate u vezi sa ishranom
Mnogi od vas koji pratite FITT primetili ste da volim dosta da pišem o popularnim mitovima u ishrani. Da budem iskrena to je jedan od brojnih razloga za pokretanje ovog bloga. Dosadilo mi je da slušam prijatelje i mnoge druge osobe oko sebe, kako nasedaju na raznorazne popularne mitove, a sve naravno u pronalaženju što bržeg, lakšeg i bezbolnijeg rešenja kada je u pitanju mršavljenje ili uopšte odabir zdravije ishrane. Mislim da se ljudi po pitanju interesovanja oko ishrane dele na dve grupe. Imamo one koji se ne interesuju uopšte…
PROČITAJ ČLANAK
Kukuruzne projice
Spanać (2-3 pune šake) Parmezan 50g – ili bilo koji drugi tvrdi sir 1 šolja jogurta 1 šolja speltinog brašna 1 šolja kukuruznog griza kašičica soli 3 kašike mlevenog lana…
05.04.2020.
Plan Ishrane Mršavljenje
Novi predlog dnevnog plan ishrane za mršavljenje. Ideje za pripremu hrane za više obroka. Ne morate gubiti vreme i pripremati hranu za svaki obrok pojedinacno, mozete u jednom spremanju unapred…
04.04.2020.
Čizkejk Jagode & Bela Čokolada – bez pečenja
Torta Jagode & Bela Čokolada - bez pečenja Jednostavna i ukusna torta poput čizkejk, bez pečenja i bez želatina. Čak iako mislite da ste neiskusni u kuhinji, ova torta je…
01.04.2020.
Ideje za užine
Užina je mini obrok koji ne morate, ali možete ubaciti u svoj plan ishrane u zavisnosti od toga kako vam prija. Neko više voli da ima dva, tri veća obroka…
23.03.2020.
Instagram ideje za obroke
Nekoliko predloga za obroke, nadam se da ce vam koristiti.
19.03.2020.
Dnevni Plan Ishrane #12
Jedno od najčešće postavljanih pitanja je sledeće: KADA JE NAJBOLJE JESTI? Koliko vremena treba da prođe između obroka? Šta ako nismo gladni za neki obrok? Treba li pojesti na silu…
15.03.2020.
Zdravi & Ukusni obroci I Plan Ishrane
Predlog dnevnog plana ishrane, dve varijante: 1200-1300kcal & 1800-2000kcal. Da li je neophodno da pratite plan ishrane kako biste smršali?I da i ne.Da, zato što je neophodno da budete u…
08.03.2020.
Fluffy Palačinke I Recept
ZDRAVE PALAČINKE OD BELOG BRAŠNA Buni vas malo naslov, je l' da? Sad ćemo pojasniti kako to da smem da kažem da su palačinke od belog brašna zdrave. Sigurno ste…
01.03.2020.
Bzinski predlozi za zdrav rucak / vecera
Kada pripremam obroke, trudim se da zadovoljavaju sledeća tri kriterijuma: 1. JEDNOSTAVNOST PRIPREME I DOSTUPNOST NAMIRNICA Ideje iz videa su odlični primeri, sve se priprema u jednoj šerpi i vrlo…
23.02.2020.
Smuti ideje I Doručak I Užina I Večera
Skoro sam sigurna da ovakve smutije još uvek niste probali. U pitanju su... TOPLI smutiji. Napravila sam nove kombinacije koje su idealne kao obrok koji možete i unapred pripremati i…
17.02.2020.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Da li se pravilno hraniš?
Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️❣️ Ne komplikuješ previše ishranu,…
Zimski Plan Ishrane
Novi Zimski Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
10 principa zdrave ishrane
Puno je ljudi koji žele zdravije da se hrane, ali zbog gomile kontradiktornih informacija o…
Ishrana
5 grešaka koje pravite u pripremi hrane
Kada se konsultujem sa klijentima oko individualnog plana ishrane, jako mi je važno da znam da li i u kojoj meri kuvaju. Ne samo zbog toga što je to sjajan način da se pravilno hranite nutritivno bogatim namirnicama koji ste sami odabrali već i da bih pomenula česte greške koje viđam u procesu pripremanja hrane. Bitno je upamtiti da kuvanje kod kuće ima smisla samo kada se radi kako treba, u suprotnom je potpuno svejedno da li ste kupili sami spremali ili jeli u bilo kom restoranu. Upravo zato u…
PROČITAJ ČLANAKNada preporučuje
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
