Kategorija: Ishrana

Fitt recepti

Ideje za užine

Užina je mini obrok koji ne morate, ali možete ubaciti u svoj plan ishrane u zavisnosti od toga kako vam prija. Neko više voli da ima dva, tri veća obroka…

23.03.2020.

Doručak

Instagram ideje za obroke

Nekoliko predloga za obroke, nadam se da ce vam koristiti.

19.03.2020.

Doručak

Dnevni Plan Ishrane #12

Jedno od najčešće postavljanih pitanja je sledeće: KADA JE NAJBOLJE JESTI? Koliko vremena treba da prođe između obroka? Šta ako nismo gladni za neki obrok? Treba li pojesti na silu…

15.03.2020.

Doručak

Zdravi & Ukusni obroci I Plan Ishrane

Predlog dnevnog plana ishrane, dve varijante: 1200-1300kcal & 1800-2000kcal. Da li je neophodno da pratite plan ishrane kako biste smršali?I da i ne.Da, zato što je neophodno da budete u…

08.03.2020.

Dezerti

Fluffy Palačinke I Recept

ZDRAVE PALAČINKE OD BELOG BRAŠNA Buni vas malo naslov, je l' da? Sad ćemo pojasniti kako to da smem da kažem da su palačinke od belog brašna zdrave. Sigurno ste…

01.03.2020.

Dezerti

Sladak ukus bez dodatnih kalorija

Slatkiši bez griže savesti? Nijedan slatkiš ne bi trebalo da izaziva grižu savesti u vama , ali postoji rešenje za sve one koji bi da uživaju u slatkom ukusu bez…

02.02.2020.

Doručak

Pet predloga za brzi zdravi doručak

Marzipan & Banana kaša U mleko+voda skuvam ovsene pahuljice (od celog zrna) i lanene semenke. Stavim to sve u serpicu i ostavim na niskoj tempereaturi da se kuva, bez mog…

27.12.2019.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

3 ideje za ručak

Pošto vidim da vam se baš dopadaju ideje za obroke, odlučila sam da ćešće delim takav tip postova. Nadam se da će vam se obroci dopasti, šaljite mi fotke ukoliko…

25.11.2019.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

9 ideja za užinu

Nedostaju vam ideje za brzinsku užinu koje možete nositi sa sobom? Nemate vremena da pripremate i to svakog dana? Na pravom ste mestu. Potrudila sam se osmislim zaista najbrže moguće…

15.11.2019.

Doručak

PREDLOG PLANA ISHRANE ZA MRŠAVLJENJE

Mislite da morate gladovati kako biste smršali? Vi koji me dugo pratite, zasigurno znate da to nije tako. Suština je u tome da unosite dovoljno kalorija, kao i makro i…

14.11.2019.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.