Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Ručak
#IZAZOV TežiRavnoteži I Recept za hleb
Čigota hleb na moj način: 1 šolja vode 400g pšeničnog integralnog brašna 80g speltinog brašna 80g ovsenog brašna 50g lanenog brašna 20g kvasca 2 kašike susam semenki 2 kašike suncokret…
17.01.2021.
Predlozi za rucak 7 dana I Zdravi recepti
U ovom videu želim da vam pokazem neke jednostavne i brze ideje za ručak. Dosta vas mi trazi da snimam predloge za ručak, pa evo jedan video sa sedam novih…
02.05.2020.
Plan ishrane I Mršavljenje I 1200 – 1600 Kcal
Još jedan u nizu predloga dnevog plana ishrane okvirnih vrednosti 1200 i 1600kcal. 1 2 0 0 K C A L Doručak - slatka opcija Niskomasni sir 350g (Quark,…
28.04.2020.
Ideje za večeru I 7 dana I zdravi recepti
U ovom videu želim da vam pokazem neke jednostavne i brze ideje za veceru. Dosta vas mi trazi da snimam predloge za veceru, pa evo jedan video sa sedam novih…
19.04.2020.
Ideje za ručak / večeru
Kada pripremam obroke, trudim se da zadovoljavaju sledeća tri kriterijuma: 1. JEDNOSTAVNOST PRIPREME I DOSTUPNOST NAMIRNICA Ideje iz videa su odlični primeri, sve se priprema u jednoj šerpi i vrlo…
06.04.2020.
Plan Ishrane Mršavljenje
Novi predlog dnevnog plan ishrane za mršavljenje. Ideje za pripremu hrane za više obroka. Ne morate gubiti vreme i pripremati hranu za svaki obrok pojedinacno, mozete u jednom spremanju unapred…
04.04.2020.
Instagram ideje za obroke
Nekoliko predloga za obroke, nadam se da ce vam koristiti.
19.03.2020.
Dnevni Plan Ishrane #12
Jedno od najčešće postavljanih pitanja je sledeće: KADA JE NAJBOLJE JESTI? Koliko vremena treba da prođe između obroka? Šta ako nismo gladni za neki obrok? Treba li pojesti na silu…
15.03.2020.
Zdravi & Ukusni obroci I Plan Ishrane
Predlog dnevnog plana ishrane, dve varijante: 1200-1300kcal & 1800-2000kcal. Da li je neophodno da pratite plan ishrane kako biste smršali?I da i ne.Da, zato što je neophodno da budete u…
08.03.2020.
Bzinski predlozi za zdrav rucak / vecera
Kada pripremam obroke, trudim se da zadovoljavaju sledeća tri kriterijuma: 1. JEDNOSTAVNOST PRIPREME I DOSTUPNOST NAMIRNICA Ideje iz videa su odlični primeri, sve se priprema u jednoj šerpi i vrlo…
23.02.2020.
Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije
Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete?
POGLEDAJ VIŠE
Da li se pravilno hraniš?
Evo kako da proveriš ⬇️⬇️⬇️Štikliraj stavke u kojima se pronalaziš. ✔️❣️ Ne komplikuješ previše ishranu,…
Zimski Plan Ishrane
Novi Zimski Meni za 2021. je u ponudi. Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.
POGLEDAJ VIŠE
Individualan rad sa Nadom
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini.
POGLEDAJ VIŠE
NadaFitt eBook
Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.
POGLEDAJ VIŠE
10 principa zdrave ishrane
Puno je ljudi koji žele zdravije da se hrane, ali zbog gomile kontradiktornih informacija o…
FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
