Kategorija: Video

FITT Ideje za Zdrave Obroke

Plan ishrane 1200 kcal

Doručak (Dve porcije) Brokoli 300g 3 jajeta 8 kašika brašna so 1 kašika maslinovog ulja 6 kašika pavlake sušeni začini po ukusu Kcal: 388 Uh: 23g I Pr: 21g Ma:…

05.06.2020.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

Predlozi za rucak 7 dana I Zdravi recepti

U ovom videu želim da vam pokazem neke jednostavne i brze ideje za ručak. Dosta vas mi trazi da snimam predloge za ručak, pa evo jedan video sa sedam novih…

02.05.2020.

Doručak

Plan ishrane I Mršavljenje I 1200 – 1600 Kcal

Još jedan u nizu predloga dnevog plana ishrane okvirnih vrednosti 1200 i 1600kcal. 1 2 0 0 K C A L Doručak - slatka opcija Niskomasni sir 350g (Quark, Ella…

28.04.2020.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

Ideje za večeru I 7 dana I zdravi recepti

U ovom videu želim da vam pokazem neke jednostavne i brze ideje za veceru. Dosta vas mi trazi da snimam predloge za veceru, pa evo jedan video sa sedam novih…

19.04.2020.

Doručak

Dnevni Plan Ishrane #12

Jedno od najčešće postavljanih pitanja je sledeće: KADA JE NAJBOLJE JESTI? Koliko vremena treba da prođe između obroka? Šta ako nismo gladni za neki obrok? Treba li pojesti na silu…

15.03.2020.

Doručak

Zdravi & Ukusni obroci I Plan Ishrane

Predlog dnevnog plana ishrane, dve varijante: 1200-1300kcal & 1800-2000kcal. Da li je neophodno da pratite plan ishrane kako biste smršali?I da i ne.Da, zato što je neophodno da budete u…

08.03.2020.

Dezerti

Fluffy Palačinke I Recept

ZDRAVE PALAČINKE OD BELOG BRAŠNA Buni vas malo naslov, je l' da? Sad ćemo pojasniti kako to da smem da kažem da su palačinke od belog brašna zdrave. Sigurno ste…

01.03.2020.

Fitt recepti

Obroci za poneti bez kuvanja

Nemate vremena za pripremu obroka i zbog toga redovno jedete u pekari? Dobra vest je da ne mora tako biti i da postoje nutritivno bogati obroci koji se pod 1…

19.11.2019.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

Lunchbox I Obroci za poneti I Posao I Fakultet I Škola

U ovom videu pokazujem vam tri predloga obroka za poneti. Predlog I Vegi obrok ✨Za obrok od 600kcal✨ Brokoli 250g Leblebije 100g Suncokretove semenke 1 supena kašika Maslinovo ulje 1…

27.10.2019.

Dezerti

Ovsene kaše sa manje kalorija

Slatkiši bez kalorija koji će vam pomoći da smršate?! Može! Iako često kažem kako je nešto previše dobro da bi bilo istinito, u ovom slučaju je zaista tako. ☺️ Dodavanjem…

05.10.2019.

Da li ste spremni da pokrenete svoju fitnes transformaciju u trajanju od 28 dana?

Tokom naredne četiri nedelje radićete vežbe koje će pokrenuti vaš metabolizam i vežbe koje će vam pomoći da sagorite masne naslage kao i da lepo oblikujete celo telo!

Za samo 25 eura dobićeš plan ishrane i kompletan trening program prilagođen tvojim ciljevima.