Tag

bridge

trening za 6 minuta
Video

Vežbe za 6 minuta

Vežbe za 6 minuta   Brzi prikaz treninga za zadnjicu. Potrebno je samo 6 minuta. Tako da kada ste u guzvi i nemae vremena za pravi trening, predlazem da uradite makar ove 3 vežbice, koje su jednostavne a bice vam potrebno samo 6 minuta….

Continue reading
vezba za leđa
Stomak, Treninzi

Vežbe za Core

Vežbe za Core Core predstavljaju mišići stomaka, gornji i donji, mišići sa strane, mišići leđa, kao i mišići zadnjice, tj. gluteusi. Jak i razvijen Core, pruža stabilnost trupa, pravilno držanje tela, dobru posturu, pruža zažtitu unutrašnjim organima, i generalno daje stabilnost telu. Ove vežbe…

Continue reading
Close