Tag

cardio trening

Fitnes Testiranje
Fitness, Početnici

Fitnes testiranje

Fitnes Testiranje Ovaj post sam napisala još pre jedno godinu dana, ali sam odlučila da ga malo doradim. Na ideju sam došla nakon razgovora sa mojom drugaricom Jovanom, koja je imala odreženih zdravstvenih nelagodnosti upravo zbog neadekvatnog pristupa programu vežbanja. Tako želim da vas…

Continue reading
Intenzivan trening za celo telo
Setovi treninga

Intenzivan trening za Core

Intenzivan trening za Core   Izvrstan trening za mišiće Core-a. Praktično je aktivno celo telo. Početni nivo: 1-2 kruga Srednji nivo: 2-3 kruga Napredni nivo: 4 kruga   Odmor između krugova je 1 min.   Svaku vežbu radite na vreme, 30 sec – 1…

Continue reading
Fitnes Mitovi
Fitness, Popularni postovi

Fitnes mitovi

Fitnes mitovi  Danas na internetu i u realnom svetu možete čuti razne preporuke i savete kada su u pitanju vežbanje, zdrava ishrana, generalno zdrav način života. Svako je zagovornik neke svoje teorije, neke ideje, što je i normalno. Problem nastaje kada se informacije koje…

Continue reading
Close