Tag

kardio trening

Kardio trening
Setovi treninga

Cardio & Snaga

Cardio & Snaga   Ove vežbe možete raditi i kao vežbe za zagrevanje, u tom slučaju treba da ih radite umerenijim, slabijim intenzitetom. Ukoliko radite kao trening onda važe sledeća pravila: Početni nivo: 1-2 kruga Srednji nivo: 2-3 kruga Napredni nivo: 4 kruga Odmor…

Saznaj više
traka za trčanje nagib
Fitness

Iskoristite traku da aktivirate zadnjicu

Iskoristite traku da aktivirate zadnjicu Kada je letnji period godine, moja vežbaonica postaje lokalni park. Trčim, radim vežbe, yogu, sve što mi padne na pamet. Onda ponovo dolaskom jeseni i hladnijeg vremena , što mi btw teško pada, treninge prebacujem u fitnes centar. Meni…

Saznaj više
kardio trening
Fitness, Treninzi

Vodič za kardio treninge

Vodič za kardio treninge   Kako treba da izgleda kardio trening, koliko često treba da ga praktikujete, koliko dugo vremenski, traje jedan trening, koje su koristi od ovakvog vida treninga… Sve što je potrebno da znate da možete samostalno sebi da napravite mali plan…

Saznaj više
Fitnes Mitovi
Fitness, Popularni postovi

Fitnes mitovi

Fitnes mitovi  Danas na internetu i u realnom svetu možete čuti razne preporuke i savete kada su u pitanju vežbanje, zdrava ishrana, generalno zdrav način života. Svako je zagovornik neke svoje teorije, neke ideje, što je i normalno. Problem nastaje kada se informacije koje…

Saznaj više
Close