Celo Telo, FITT Izazovi, Treninzi, Video

Kompletan plan treninga za mršavljenje i zatezanje

Kompletan plan treninga za mršavljenje i zatezanje Ovo je kompletan 8-nedeljni plan treninga snage za žene. Umesto klasičnog treninga snage, kreiran je kroz supersetove, dve vežbe u jednom setu se rade odmah jedna nakon druge bez pauze, a svaku  radimo kroz 10 ponavljanja. Superset…

Continue reading