Doručak, Fitt recepti, Ishrana, Ručak, Večera

Šta da jedem pre i posle treninga

Šta da jedem posle treninga Kao što je važno da imate plan treninga po kom vežbate, važno je i da imate i neki okvirni plan ishrane koji ce pratiti sam trening. Bilo da je cilj redukcija telesnih masti (mršavljenje) ili je cilj povećanje telesne mase, mišića…

Continue reading