Tag

obrok nakon treninga

Pasta Losos Salata
Fitt recepti

Pasta obrok salata

Pasta obrok salata Hladna osvežavajuća salata sa pastom povrćem i lososom. Bogata je proteinima, zdravim mastima ugljenim hidratima i dijetnim vlaknima. Odlična je kao obrok nakon treninga. Potrebno je: Mix zelenih salata 1 crvena paprika rendana sveža šargarepa krastavac paradajz kuvani kukuruz dimljeni losos…

Saznaj više
Piletina na štapićima
Fitt recepti, Ručak, Večera

Piletina na štapićima

Piletina na štapićima Piletina sa cherry paradajzom, paprikom i tikvicama. Brzo i lako se sprema, odlično je kao obrok nakon treninga, daje vam sve neophodne nutrijente.   Potrebno je: pileće belo meso (pileća prsa) tikivca cherry paradajz (može i jabuka paradajz) paprika maslinovo ulje…

Saznaj više
Junetina sa povrćem
Fitt recepti, Ručak

Junetina sa povrćem

Junetina sa povrćem Jelo koje je idealno da jedete nakon treninga, ili 3-4h pre vežbanja. Ima optimalan odnos proteina, ugljenih hidrata i masti. Kcal: 400 Ugljeni hidrati: 40 g Proteini: 30 g Masti: 15g  Potrebno je: 400g junećeg buta 2 mlada luka 1 patlidžan 1…

Saznaj više
Fitnes salata sa tunjevinom
Fitt recepti, Ručak, Večera, Video

Zdrava fitnes salata

Zdrava fitnes salata     Salata sa tunjevinom. Veoma zdrava, nutritivno bogata i kvalitetna, sa vrlo malo kalorija. Nema kuvanja , jede se hladna, i pravo je osevženje za vrele dane. Potrebni sastojci: tunjevina salata sargarepa krastavac paprika bosiljak & nana (može i sušeni)…

Saznaj više
Kajgana sa povrcem
Doručak, Fitt recepti, Večera, Video

Kajgana sa povrcem

Kajgana sa povrcem Kajgana sa povrcem. Brza priprema, kvalitetan i nutritivno bogat obrok. Mozete jesti nakon treninga , jer je veoma bogat protinima i ugljenim hidratima koji su potrebni. Ukoliko je porcija za jednu osobu, preporučujem 2 žumanceta od 4 jaja. Obrok ima orijentaciono…

Saznaj više
Close