Tag

trening snage

Fitnes Testiranje
Fitness, Početnici

Fitnes testiranje

Fitnes Testiranje Ovaj post sam napisala još pre jedno godinu dana, ali sam odlučila da ga malo doradim. Na ideju sam došla nakon razgovora sa mojom drugaricom Jovanom, koja je imala odreženih zdravstvenih nelagodnosti upravo zbog neadekvatnog pristupa programu vežbanja. Tako želim da vas…

Saznaj više
trening snage
Fitness

Želiš dug životni vek? Radi trening snage

Želiš dug životni vek? Radi trening snage Redovna fizička aktivnost utiče na bolje opšte zdravlje, smanjuje rizik od razvoja mnogih oboljenja, i utiče na duži i kvalitetniji životni vek. Za mnoge fizička aktivnost je šetnja, trčanje ili brzo hodanje, traka za trčanje, bicikl, ono što…

Saznaj više
Kardio trening
Setovi treninga

Cardio & Snaga

Cardio & Snaga   Ove vežbe možete raditi i kao vežbe za zagrevanje, u tom slučaju treba da ih radite umerenijim, slabijim intenzitetom. Ukoliko radite kao trening onda važe sledeća pravila: Početni nivo: 1-2 kruga Srednji nivo: 2-3 kruga Napredni nivo: 4 kruga Odmor…

Saznaj više
Close