Tag

trening za ledja

Video

Vežbe za jačanje donjih leđa

Vežbe za jačanje donjih leđa Set od 7 vežbi kombinovanih tako da daju najbolje rezultate u jačanju mišića leđa kao i zadnjice. Ukoliko imate loše držanje, bolove u leđima, trebalo bi da radite ove vežbe minimum 2 puta nedeljno.     Uživajte do narednog…

Continue reading
Trening za leđa i balans
Fitness, Ledja, Treninzi, Video

Trening za leđa i balans

Trening za leđa i balans Osnovni trening za leđa, za core i balans. Odvojite samo 5 minuta i pokušajte da uradite zajedno samnom, videcete rezultate vec nakon mesec dana. Ovo je trening za jačanje mišića, balans i dobru koordinaciju.     Uživajte do narednog…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close