Tag

trening za noge

trening za noge
Noge, Treninzi, Video, Zadnjica

Trening za noge

Trening za noge Vežbe za noge i zadnjicu u stajaćem položaju. Set od pet vežbi koje odlično aktiviraju mišiće zadnjice kao i nogu. Radite ih u 2-5 serija, od 10-15 ponavljanja, sa pauzom do 1 minut. Sve ove vežbe možete raditi  i u fitnesu…

Continue reading
Vežbe za unutrašnju stranu butina
Noge, Video, Zadnjica

Vežbe za unutrašnju stranu butina

Vežbe za unutrašnju stranu butina   Kratki i efektivni trening za noge. Kao dopuna standardnom režimu vežbanja, moež vam veoma pomoći kod definicje mišića butina. Početni nivo: 1-2 kruga Srednji nivo: 2-3 kruga Napredni nivo: 4 kruga Odmor između krugova je 1 min.  …

Continue reading
Vežbe za zadnjicu
Setovi treninga

Vežbe za zadnjicu

Vežbe za zadnjicu Želiš da tvoja zadnjica bude savršena zadnjica? Radi na tome, ukoliko si redovna i istrajna, prvi rezultati se vide veoma brzo.   Početni nivo: 1-2 kruga Srednji nivo: 2-3 kruga Napredni nivo: 4 kruga Odmor između krugova je 1 min. Video

Continue reading
vezbe za stomak
Noge, Stomak, Treninzi

Napredni trening za noge i stomak

Napredni trening za noge i stomak Ovo je izvrstan trening za stomak i noge.  Napredniji je nivo, zahteva donekle poznavanje tehnike kako bi se izvodio pravilno. Svakako ako ste početnik u vežbanju nema razloga za brigu i odustajanje, samo povedite računa o tehnici. Kod…

Continue reading
Close