Tag

vezbanje

kako da se ugojite
Fitness

Kako se na zdrav način ugojiti

Kako se na zdrav način ugojiti   Da li znate da je lakše da smršate nego da se ugojite? Sada sigurno mislite da niste dobro pročitali prethodnu rečenicu. Fiziološki ide sporije i donekle teže. Naravno misli se na dobijanje na masi za ljude kojima…

Continue reading
BINGE EATING
Fitness

Sigurna si da dobro računaš kalorije?

Sigurna si da dobro računaš kalorije? Svaki put kada započinjem saradnju sa novim klijentom jedan od uslova je popunjavanje upitnika. Pored nekih opštih pitanja, zamolim ih da kroz tri dana zapisuju šta tačno jedu i piju. Naravno dogovorimo se da zapišu apsolutno svaki komad hrane ili gutljaj tečnosti…

Continue reading
Fitnes Testiranje
Fitness, Početnici

Fitnes testiranje

Fitnes Testiranje Ovaj post sam napisala još pre jedno godinu dana, ali sam odlučila da ga malo doradim. Na ideju sam došla nakon razgovora sa mojom drugaricom Jovanom, koja je imala odreženih zdravstvenih nelagodnosti upravo zbog neadekvatnog pristupa programu vežbanja. Tako želim da vas…

Continue reading
Fitness

Ključ istrajnosti je u nama

Ključ istrajnosti je u nama     Svako od nas je u jednom trenutku poželeo da ostvari neki cilj u životu. Kada nešto želimo da nam se dogodi, onda najčešće pored same želje mi to i planiramo, ulažemo rad, trud i svoju energiju kako…

Continue reading
savanova fitness
Fitness

Kako možete spojiti fitnes i druženje

Kako možete spojiti fitnes i druženje   Već sam vam ranije spominjala da volim često da vežbam u društvu prijatelja. Tako sam i ovom prilikom organizovala druženje sa Jovanom u aktivnom maniru. Isprva je bila ideja da se nađemo na kafi i ispričamo oko nekih…

Continue reading
Besplatno vežbanje uz trenera
Fitness

Besplatno vežbanje uz trenera

Besplatno vežbanje uz trenera U nekoliko postova do sada predlagala sam vam kako možete besplatno vežbati tokom leta. Čuli ste već za aktivne zone koje je Coca-Cola otvorila širom Srbije. To su mini teretane na otvorenom na kojima svako može da vežba. Da bi…

Continue reading
vezbe za zadnjicu
Treninzi, Video, Zadnjica

Vežbe za zadnjicu

Vežbe za zadnjicu Vežbice za zadnjicu i noge. Utiču na jačanje mišića i popularno rečeno zatezanje. Ovim vežbama se ne skida masno tkivo sa određenog dela tela. Ovim vežbama se na odličan način jačaju mišići i dobijate lep izgled istih. Ako vodite računa o…

Continue reading
HIT trening za stomak
Ledja, Stomak, Treninzi, Video

HIT trening za stomak

HIT trening za stomak   Otvaramo sezonu letnjih videa. 🙂 Ovo je prvi video novog FITT serijala. Trudila sam se da snimam na što lepšim mestima da vam vežbanje bude prijatnije. 😀 Ovo je odličan trening za trbušnjake, ceo trup, aktivno je u suštini…

Continue reading
Close