Tag

vezbe istezanja

Istezanje zadnjice
Index vežbi, Istezanje, Mišić zadnjice

Istezanje zadnjice

  Istezanje zadnjice Aktivni mišići: zadnjica, prepone, unutrašnja strana butine, stabilizatori kuka, spoljašnja strana butine. Prednja noga je savijena u kolenu, zadnja noga je ispružena u nazad. Oslonac je na podlakticama, pokušavate da se spustite što niže.             Napredniji nivo,…

Continue reading
Close