Tag

vezbe za trudnice

Vežbe za trudnice
Trudnice

Vežbe za trudnice

Vežbe za trudnice Upozorenja pre početka vežbanja! Kao i za ljude sa dijabetesom ili osobe sa drugim zdravstvenim problemima i za trudnice postoje aktivnosti koje mogu da im pomognu, ali koje mogu i da provociraju osećaj bola. ACOG je objavio uputsva o mogućim kontraindikacijama…

Continue reading
balerina trudnica
Trudnice

Vežbanje u trudnoći

Vežbanje u trudnoći Vežbanje tokom perioda trudnoće ima mnogobrojne prednosti, kako za samu trudnicu tako i za razviće ploda. Primenom adekvatne fizičke aktivnosti smanjena je i mogućnost razvoja pre-eclampsia (trudnička hipertenzija) i gestacioni dijabetes.  Vežbanje takođe utiče na odlaganje pojave bola u donjem delu…

Continue reading
Vežbe za trudnice
Setovi treninga

Vežbe za trudnice

Vežbe za trudnice Vežbanje u trudnoći… Dobra fizička kondicija i pravilna ishrana doprinose napretku ploda u trudnoći. Nosite udobnu obuću za vežbanje, koja pruža odgovarajuću zaštitu zglobovima. Izbegavajte vežbanje po ekstremno toplom vremenu. Zadržavate se u pozi 30sec do 1min. Zavisno od subjektivnog osećaja…

Continue reading
Close