Celo Telo 08.12.2016.

Trening celo telo – Deo I – Stomak

Trening celo telo – Deo I – Stomak

Ovaj trening ce biti sastavljen iz serije od 3 treninga. Predviđen je da se radi kod kuće, a naravno može i u fitnesu ili parku, gde god inače vežbate. Većinu vežbi mislim da možete da uradite, ako za neku niste sigurni, bolje je nemojte raditi nego forsirati kroz nepravilno izvođenje.

Broj ponavljanja

Početni nivo: 10 ponavljanja

Napredni nivo: 15-20 ponavljanja

Serije

Početni nivo: 2-3 serije

Napredni nivo: 4-5 serija

Pauza

od 15 do 30 sekundi

vezbe01 vezbe02 vezbe03 vezbe04 vezbe05 vezbe06 vezbe07 vezbe08 vezbe09

Uživajte do narednog vežbanja

Nada 🙂

personalizovani-plan-ishrane

Da li ste spremni da pokrenete svoju fitnes transformaciju u trajanju od 28 dana?

Tokom naredne četiri nedelje radićete vežbe koje će pokrenuti vaš metabolizam i vežbe koje će vam pomoći da sagorite masne naslage kao i da lepo oblikujete celo telo!

Za samo 25 eura dobićeš plan ishrane i kompletan trening program prilagođen tvojim ciljevima.