Trening sa fitnes loptom

U ovom videu vam pokazujem vežbe za celo telo koje se rade sa swiss (pilates) loptom.  Prilikom odabira lopte obratite pažnju na veličinu.
Telesna visina određuje veličinu lopte koja je odgovarajuća za vas
Lopta veličine:
55cm odgovara ukoliko je vaša visina oko 150-160cm
65cm odgovara ukoliko je vaša visina oko od 160-180cm
75cm odgovara ukoliko je vaša visina oko od 180 -200cm

 

 

Još treninga sa swiss loptom pogledajte ovde:

Trening sa swiss loptom

 

Uživajte do narednog vežbanja

Nada 🙂

online fitnes coaching

Poslednji članci