Trening za bočne trbušnjake

U ovom videu radimo bočne tbušnjake. Ovim vežbama se ne skida salo sa to dela tela, već se jačaju mišići trupa sa strane. U videima pokazujem samo jednu seriju , kako ne bi trajao beskonačno, ali je predlog da uradite od 2-4 ili čak možete kombinovati sa nekim drugim videom. 🙂

F requency: 3-5 puta nedeljno
I ntensity: 10 – 20 ponavljanja
T ype: izdržljivost / snaga
T ime: 20-30 minuta

 

Cyprus3 v1 Cyprus3 v2 Cyprus3 v3 Cyprus3 v4 Cyprus3 v5 Cyprus3 v6 Cyprus3 v7 Cyprus3 v8 Cyprus3 v9 Cyprus3 v10

Uživajte do narednog vežbanja

Nada 🙂

Related Post

About The Author