trening sa pilates loptom

Trening za celo telo sa swiss loptom

 

U ovom videu cu vam pokazati vezbe za celo telo koje se rade sa swiiss (pilates) loptom.
Prilikom odabira lopte obratite paznju na velicinu.
Telesna visina određuje veličinu lopte koja je odgovarajuca za Vas
Tako imate lopte:
55cm to cete kupiti ukoliko je vasa visina oko 150-160cm
65cm ukoliko je vasa visina oko od 160-180cm
75cm ukoliko je vasa visina oko od 180 -200cm

 

NADA FITT PLAN ISHRANE