Trening za zadnjicu i noge

Trening za noge i zadnjicu sa istezanjem

Kratki i efektivni trening za zadnjicu i noge. Kao dopuna standardnom režimu vežbanja, može vam veoma pomoći kod definicije mišića nogu i zadnjice.

Svaku vežbu radite:
15-20 ponavljanja
3-5 serija
pauza do 45 sekundi

 

1 - Copy 2 3 4 5 6 7a 7b

 

 

i1 i2 i3 i4 i5

Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCoeP…
Blog: http://www.fitt.rs
Instagram: http://www.instagram.com/fitt.rs
Twitter: http://www.twitter.com/nada_fitt
Facebook: https://www.facebook.com/FITT-1517472…
Email: fitnessblog.rs@gmail.com
Hvala što gledate moj kanal! ❤

NADA FITT PLAN ISHRANE