Kućni trening za mršavljenje

Kućni trening za mršavljenje

Kućni trening za mršavljenje Primer trening za celo telo, kojim možete postići jako lepe efekte kako u pogledu razvoja snage tela, tako i kada je u pitanju mršavljenje. Naravno, ne očekujte ćete samo...
trbušnjaci

Kućni trening za celo telo

Kućni trening za celo telo Ovo je trening koji možete raditi kod kuće ali ga možete raditi i u parku ili u fitnesu. U parku možete uz korišćenje klupe u fitnesu isto tako. Set osnovnih vežbi koje...
FITT Kardio Trening

FITT Kardio Trening

FITT Kardio Trening FITT Cardio Trening koji je napravljen tako da ga možete raditi kod kuće, u parku ili u fitnesu. Svaku vežbicu radite u trajanju od 30 sekundi Idealno je da ih radite jednu za...
Trening u parku

Trening u parku

Trening u parku Tokom letnjeg perioda godine obavezno se izmeštam iz fitnes centra u park. Volim svež vazduh lepo vreme i širinu prostora koju parkovi daju. Najčešće vežbam ujutru, tako mi najviše...
Vežbe za zatezanje celo telo

Vežbe za zatezanje celo telo

Vežbe za zatezanje celo telo Set osnovnih vežbica kojima jačate muskulaturu tela. Ovim vežbicama, pored jačanja mišića, utičete i na vizuelno lepši izgled tela. Preporuka je da radite: 10 - 20...
Lopta medicinka

Vežbe sa loptom medicinkom

Vežbe sa loptom medicinkom Vežbe za celo telo, poseban akcenat na stomak, uz korišćenje medicinske lopte kao rekvizita. U ovom videu koristim loptu od 5kg, vi naravno možete i lakšu i...
Trening za celo telo

Trening za celo telo

Trening za celo telo Vezbe u kojima je aktivno celo telo. Možete ih raditi kod kuće, u fitnesu ili u parku. Potrebna vam je samo strunjača ili bilo kakva prostirka. Plan: 10 - 15 ponavljanja 2-5...