Category

Grudi

vezbe sa pilates loptom
Grudi, Noge, Stomak, Treninzi

Trening sa swiss loptom

Trening sa swiss (pilates) loptom Početni nivo:           5-10 ponavljanja, 1-2 serije Napredni nivo:       15-20 ponavljanja,  3-4 serije     Abdominal Crunch Aktivan: Ceo stomak Lezite na leđa. Loptu postavite ispod potkolenica Ruke stavite na grudi. Poidižite gornji…

Saznaj više
Close