Category

Treninzi

Ruke, Treninzi

Vežbe za ruke sa TheraBand trakom

Vežbe za ruke sa TheraBand trakom   Elastične trake su izvrsno sredstvo vežbanja tokom treninga snage. Prilikom rastezanja, pružaju otpor koji podstiče razvoj mišićne mase i snage. Prednost vežbanja sa trakama za razliku od klasičnih tegova je što je mogućnost povrede svedena na minimum, stoga…

Continue reading
Stomak, Treninzi

Vežbe za stomak početni nivo

Vežbe za stomak početni nivo   Ovo je set vežbi koji je idealan za početnike, jer ne zahteva prethodno iskustvo i dobro razrađenu veštinu pokreta prilikom izvođenja. Isto tako ove vežbe su i za naprednije vežbače, jer su osnova vežbi za trbušne mišiće, klasični…

Continue reading
NADA FITT PLAN ISHRANE
Close