Category

Ramena

Vežba Plank - trening izazov- izdržaj
Ramena, Ruke, Stomak, Treninzi, Video

Plank Izazov

Plank Izazov Trening za celo telo. Varijacije izdržaja . Ovim treningom se razvijaju i poboljšava snaga mišića kao i izdržljivost. Radite ove vežbe 3-4 puta nedeljno i veće nakon 4 – 6 nedelja možete osetiti napredak. Početnici: 1-2 kruga Napredniji nivo: 2-4 kruga Odmor…

Saznaj više
Close