Vežbe u kojima je aktivno celo telo

Vežbe u kojima je aktivno celo telo

Broj ponavljanja

Početni nivo: 10 ponavljanja

Napredni nivo: 15-20 ponavljanja

Serije

Početni nivo: 2-3 serije

Napredni nivo: 4-5 serija

Pauza

od 15 do 30 sekundi

 

Uživajte do narednog vežbanja

Nada 🙂 

 

online fitnes coaching