Vežbe za trudnice

Vežbanje u trudnoći…

Dobra fizička kondicija i pravilna ishrana doprinose napretku ploda u trudnoći.
Nosite udobnu obuću za vežbanje, koja pruža odgovarajuću zaštitu zglobovima.
Izbegavajte vežbanje po ekstremno toplom vremenu.

Zadržavate se u pozi 30sec do 1min. Zavisno od subjektivnog osećaja može i kraće ili duže. Pravite češće pauze između vežbi i konzumirajte dovoljne količine tečnosti za vreme treninga.

 

Vežbe za trudnice

 

Uživajte

Nada 🙂

Related Post

About The Author

Leave a Reply

Your email address will not be published.