Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Video
Predlozi za ovsene kaše
KAŠA 1 200ml mleka 5 kašika ovsenih pahuljica 1 kašika chia semenki 2 tabletice non-kcal zasladjivaca 100g bobičastog voća po izboru 1/2 banane 100g quark / skyr 1 kašičica badema…
22.04.2022.
Šta tačno treba da jedem I NADA FITT
Kako da uočite razliku između pravilne ishrane i opsesije je sledeća: ISHRANA TREBA DA BUDE PRILAGOĐENA VAŠEM ŽIVOTU, A NE VAŠ ŽIVOT ISHRANI. Sve što izlazi iz tih okvira…
21.02.2021.
IZAZOV #TežiRavnoteži – Plan ishrane za mršavljenje
Predlog plana ishrane za redukciju telesnih masti. Ovo je opšti plan, svakako je potrebno da prilagodite individualno. Kada su u pitanju restriktivne dijete, vrlo je važno da ih sprovodite pod…
03.01.2021.
Koje su posledice rigoroznih dijeta?
Mislite da znate odgovor na pitanje, ali upravo suportno, ovo vam nikada ne bi palo na pamet da može biti u pitanju.
17.12.2020.
GRANOLA recept i tri načina kako je možete jesti
Granola Kajsija ovsene pahuljice 500g mleveni lan 3 kašike kikiriki 50g džem od kajsije 150g kokos ulje 3 kašike sušene kajsije 100g cimet 2 kašičice 10 porcija, vrednost po jednoj…
25.11.2020.
Kokos keksići od samo 4 sastojka
Kokos keksići od samo četiri sastojka. Veoma jednostavno i brzo se pripremaju. Sastojci: 2 banane (150g) 2 jajeta (100g) Kokos brašno 100g Quark (gušći jogurt, ella sir) 3…
16.11.2020.
Tri mekana kolača koji se tope u ustima.
Tri mekana kolača koji se tope u ustima. Nećete moći da odlučite koji prvo da spremite. MANDARINA CAKE 3 jajeta 50g erythritol (ili 100g belog šećera) 200g ovsenog brašna 200g…
07.11.2020.
Individualan rad sa Nada Vogt
FITT NUTRITION Metod će vas naučiti kako da trajno održavate željenu telesnu masu.
POGLEDAJ VIŠE
Ishrana
Privatno: Binge eating – da li se prejedate zbog nedostatka volje?
Binge eating – da li se prejedate zbog nedostatka volje? Kada je reč o poremećajima u ishrani, svi su čuli za bulimiju i anoreksiju, ali je malo ko čuo za opsesivno prejedanje (u daljem tekstu binge eating) iako je tri puta zastupljeniji od anoreksije i bulimije zajedno. Upravo zbog neinformisanosti, mnogi primećuju da imaju problem, ali im nikako nije jasno šta sa njima nije u redu jer definitivno nisu ni anoreksični, ni bulimični. Da li je binge isto što i prejedanje? Ne baš. Svi se mi ponekad prejedemo i…
PROČITAJ ČLANAKFITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
