Kategorija: Video

Fitt recepti

Predlozi za ovsene kaše

KAŠA 1 200ml mleka 5 kašika ovsenih pahuljica 1 kašika chia semenki 2 tabletice non-kcal zasladjivaca 100g bobičastog voća po izboru 1/2 banane 100g quark / skyr 1 kašičica badema…

22.04.2022.

Ishrana

Šta sve treba da znate o nekalorijskim zasladjivačima

05.12.2021.

Ishrana

Zašto se neki ljudi ponovo ugoje nakon mršavljenja, a neki ne?

20.06.2021.

Ishrana

IZAZOV #TežiRavnoteži – Plan ishrane za mršavljenje

Predlog plana ishrane za redukciju telesnih masti. Ovo je opšti plan, svakako je potrebno da prilagodite individualno. Kada su u pitanju restriktivne dijete, vrlo je važno da ih sprovodite pod…

03.01.2021.

Ishrana

Koje su posledice rigoroznih dijeta?

Mislite da znate odgovor na pitanje, ali upravo suportno, ovo vam nikada ne bi palo na pamet da može biti u pitanju.  

17.12.2020.

Ishrana

Da li voće goji i da li smemo da ga jedemo?

17.12.2020.

Ishrana

GRANOLA recept i tri načina kako je možete jesti

Granola Kajsija ovsene pahuljice 500g mleveni lan 3 kašike kikiriki 50g džem od kajsije 150g kokos ulje 3 kašike sušene kajsije 100g cimet 2 kašičice 10 porcija, vrednost po jednoj…

25.11.2020.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

Kokos keksići od samo 4 sastojka

Kokos keksići od samo četiri sastojka. Veoma jednostavno i brzo se pripremaju.     Sastojci: 2 banane (150g) 2 jajeta (100g) Kokos brašno 100g Quark (gušći jogurt, ella sir) 3…

16.11.2020.

Fitt recepti

Tri mekana kolača koji se tope u ustima.

Tri mekana kolača koji se tope u ustima. Nećete moći da odlučite koji prvo da spremite. MANDARINA CAKE 3 jajeta 50g erythritol (ili 100g belog šećera) 200g ovsenog brašna 200g…

07.11.2020.

Ishrana

Ideje za ručak, cela nedelja, tri recepta

PASTA PILETINA file piletine 300g 2 jajeta mleko 200ml voda 300ml testenina 150g bundeva 200g parmezan 40g 1 kašika maslinovog ulja so, biber i začini po ukusu 🔥KCAL:532 I UH:53g…

05.11.2020.

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.