Kategorija: Video

Vegetarijanska jela

Praznični dezerti

  Višnja kolačići 1 šolja ovsenih pahuljica 1 velika banana 1/4 šolje kikiriki putera 1/4 šolje višanja par kapi nenutritivnog zasladjivača 10 kolačića / vrednost po jednom: KCAL: 94 UH:…

03.01.2023.

Recepti

Ovsene kaše za užine

Overnight užina kaša 1 30g ovsenih pahuljica 1 kašika mlevenog lešnika 150ml mleka 2 kašičice kakao praha 1 pomorandža KCAL: 311 UH: 40g I PR: 12g I MA: 12g __________________________________________…

17.12.2022.

BLOG

Tri ideje za slatku večeru

Ovseni Banana kolačići 2 banane 1 kašika kikiriki putera 1 kašika nenutritivnog zasladjivača cimet po ukusu 1 kašičica praška za pecivo 30g oraha 20g sušenih smokvi 20g čokolade 1.5 šolja…

01.12.2022.

BLOG

Predlozi za ovsene kaše

KAŠA 1 200ml mleka 5 kašika ovsenih pahuljica 1 kašika chia semenki 2 tabletice non-kcal zasladjivaca 100g bobičastog voća po izboru 1/2 banane 100g quark / skyr 1 kašičica badema…

22.04.2022.

BLOG

Šta sve treba da znate o nekalorijskim zasladjivačima

05.12.2021.

Ishrana

Zašto se neki ljudi ponovo ugoje nakon mršavljenja, a neki ne?

20.06.2021.

BLOG

Šta tačno treba da jedem I NADA FITT

Kako da uočite razliku između pravilne ishrane i opsesije je sledeća:   ISHRANA TREBA DA BUDE PRILAGOĐENA VAŠEM ŽIVOTU, A NE VAŠ ŽIVOT ISHRANI. Sve što izlazi iz tih okvira…

21.02.2021.

BLOG

IZAZOV #TežiRavnoteži – Plan ishrane za mršavljenje

Predlog plana ishrane za redukciju telesnih masti. Ovo je opšti plan, svakako je potrebno da prilagodite individualno. Kada su u pitanju restriktivne dijete, vrlo je važno da ih sprovodite pod…

03.01.2021.

BLOG

Koje su posledice rigoroznih dijeta?

Mislite da znate odgovor na pitanje, ali upravo suportno, ovo vam nikada ne bi palo na pamet da može biti u pitanju.  

17.12.2020.

BLOG

Da li voće goji i da li smemo da ga jedemo?

17.12.2020.

FITT program uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.