Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće.
Kategorija: Video

Beli ili smeđi pirinač – koji je bolji?
Beli ili smeđi pirinač – koji je bolji? Kada bih vam stavila na sto beli i smeđi pirinač, koji biste odabrali? Pitanje je za one koji se trude da se zdravo hrane 🙂 Verujem da će većina reći smeđi. Baš kao i za smeđi šećer… Svi smo čitali tekstove o tome kako je smeđi pirinač bolji za mršavljenje, kao i za zdravlje dok je beli nešto što treba izbegavati. Ipak, moraću da vas razočaram. To nije istina, a evo i zašto. KOJA JE RAZLIKA U NJIHOVOM GLIKEMIJSKOM INDEKSU? Glikemijski indeks…
PROČITAJ ČLANAK
Binge eating – da li se prejedate zbog nedostatka volje?
Binge eating – da li se prejedate zbog nedostatka volje? Kada je reč o poremećajima u ishrani, svi su čuli za bulimiju i anoreksiju, ali je malo ko čuo za opsesivno prejedanje (u daljem tekstu binge eating) iako je tri puta zastupljeniji od anoreksije i bulimije zajedno. Upravo zbog neinformisanosti, mnogi primećuju da imaju problem, ali im nikako nije jasno šta sa njima nije u redu jer definitivno nisu ni anoreksični, ni bulimični. Da li je binge isto što i prejedanje? Ne baš. Svi se mi ponekad prejedemo i…
PROČITAJ ČLANAKFITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.
Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.
Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.
