Kategorija: Video

Celo Telo

Trening tri seta celo telo

01.05.2020.

Stomak

Vežbe za bočni stomak

21.04.2020.

Ledja

Vežbe za donji deo tela

21.04.2020.

Ishrana

Kako da rešite problem sa prejedanjem u izolaciji

 

16.04.2020.

Ishrana

Da li je dobro računati kalorije?!

Zavisi kako za koga. ☺️ Ukoliko je vaš cilj održavanje telesne mase, nije neophodno. Ukoliko ste skloni opsesivnom računanju kalorijske vrednosti svega što pojedete, takođe nije preporučljivo, a razlog je…

25.11.2019.

FITT Ideje za Zdrave Obroke

IDEJE ZA UŽINU I Lunchbox

Novi predlozi za obroke za poneti, za školu, posao, fakultet. :) Kako većina ljudi ne radi od kuće i vraćaju joj se tek uveče, za sve one koji vode računa…

02.09.2019.

FITT Izazovi

NADA FITT ABS Izazov

Kada govorimo o trbušnjacima i vežbama za iste, obično se svi vezuju za famozne pločice i fizički izgled, ali su zapravo mnogo više od toga. Pored sixpack - akoji ćete…

08.08.2019.

Noge

Vežbe za zadnjicu i stomak

30.07.2019.

Noge

Vežbe za noge i stomak

30.07.2019.

Treninzi

Zagrevanje pre treninga I Razgibavanje

Trening zagrevanja od pet minuta koji možete raditi kao mini seriju zagrevanja pred bilo koji trening, a može vam biti i dnevna rutina petominutnog vežbanja. Nekada nemamo dovoljno vremena za…

30.07.2019.

FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata.

Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša.

Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.